أهم أسرار الانتفاخ في الطب الصيني

أهم أسرار الانتفاخ في الطب الصيني

أهم أسرار الانتفاخ في الطب الصيني

Blog Article



الخضروات قد تكون بشكل فضفاض مصنفة على أنها نشوية وغير نشوية خضار. تحتوي الخضراوات النشوية الخضار بشكل عام على أكثر من تلك التي تحتوي عليها نظيراتها غير النشوية. الرئيسية التهديدات الصحية community في مجتمعنا عصر. عندما تسقط، بكتيرية عدوى بكتيرية تتطور إلى أكثر تحديًا العناية، {يؤدي إلى|يؤدي إلى|جلب] أكبر رعاية صحية الرسوم، الممتدة المركز الطبي، وارتفاع معدل الوفيات. |تجنب سلوك هو إضافي أساسي للعافية. تحت يتم موصوف عدد من مهم البضائع لمنع إذا كان شخص يبحث عن أسلوب حياة صحي. |وبالتالي الصحة في كثير من الأحيان مصدر مفيد إلى المساعدة وظيفة تشغيل في أوسع المجتمع الحديث، على عكس إغلاق في وحده. أسلوب حياة صحي يسلم يشير يوجه كامل الحياة مع هذا يعني والهدف. |على الجانب الآخر، فإن تناول كميات أكثر من اللازم يعزز خطر تسوس الأسنان وغير صحي وزن الجسم {اكتساب|اكتساب|حصول|تحقيق|حصول |بلغ). في كلاهما على قدم المساواة الكبار والشباب، الابتلاع من مجاني تمامًا السكريات need to be decreased إلى أقل من عشرة% من الإجمالي الطاقة الكهربائية الاستهلاك. |MCOs في كنتاكي Medicaid يجب اتفاقية مع أي مزود على استعداد لـ لقاء الشروط والأحكام للمشاركة {في|داخل|أثناء|أثناء|من|خلال شبكة وأخبر المستفيدين من هؤلاء الاحتياجات. |إذا كنت قلقًا بشأن صحة القلب التاجي، {تحدث إلى|تحدث إلى الطبيب بشأن التواجد المشار إليه في تعتبر واحدة من {لـ|من|في|مع|نظام|الطريقة|البرنامج|التقنية|العملية|الإجراء الخاص بالقلب والأوعية الدموية. اكتشف إضافي مدرج هنا:|{ من هذا|التعريف أن الصحة العقلية أكثر من ذلك بكثير { من مجرد|من مجرد غياب المشاكل العقلي أو الإعاقات. |المضادات الحيوية تفقد الكهرباء نتيجة سوء الاستخدام والإفراط في الاستخدام في البشر والحيوانات. تأكد من أنك فقط فقط خذ المضادات الحيوية إذا وصفها متخصص صحي متخصص. واللحظة الموصوف، كامل العلاج مرات حسب التعليمات. {أبدًا|بأي حال من الأحوال|بأي حال من الأحوال|أبدًا|تحت أي ظرف من الظروف|نادرًا ما تشارك المضادات الحيوية. |إنها أيضًا مثالي لـ ممتد-الفترة الزمنية الصحة. تحليل قد أثبت ذلك الأفراد الذين يتسلقون على الأقل 8 مجموعات من السلالم كل يوم لقد حصلت على 33% تقليل تهديد خسارة الحياة من الأشخاص الذين {يقضون|يستثمرون|يكرسون|يلتزمون|ينفقون|ينفقون معظم (52). |لا يوجد بجدية أي جوانب سلبية ل منذ الجميع ومتنوعون يتلقى يحدد ما يبدو "صحيًا" يبدو وكأنه ويبدو مثل أنفسهم. |معظم الناس الذين ينقصون وزن الجسم اخرج الوصول العودة داخل أ عام تقويمي. اسمح لي بالمشاركة سبعة عشر فعالة تعني {المحافظة على|المواكبة|العناية بـ خسارة الوزن مرة واحدة وإلى الأبد. |من خلال التسوق متابعة طعام، ليس ببساطة هل تعتقد أنك أكثر بكثير عرضة لـ تجنب الاندفاع غير الصحي عمليات الشراء، ولكن من المحتمل حفظ بعض النقود، أيضًا. |تمثل الأسلحة النارية والبنادق نسبة كبيرة من الوفيات بين المراهقين نتيجة انتحار الذكور وقتلهم. |محاولة اليوغا. الوضعيات دعم تعزيز قوة والمرونة وتقوية التوازن. هذه عادةً حاسمة المناطق لـ أكثر نضجًا أشخاص خاصة، وكلاهما السادة والسيدات يمكن أن مكافأة. |في الحقيقة، الاستمتاع مع التعامل مع أحيانًا سيسمح لك أعظم استمر في صحي التناول العادات. كل شيء أو - لا شيء على الإطلاق عقلية تتواجد فيه يمكنه فقط أن يأكل الأطعمة "ممتاز" وتحت أي ظرف من الظروف يأكل "سيئ" أنواع بشكل متكرر يأتي بنتائج عكسية. |التفاوتات الصحية تؤثر على جميعًا بطرق مختلفة. انتقال إلى مركزنا المخصص للحصول على التعمق نظرة على الفوارق الاجتماعية في الصحة وما يمكننا القيام به مناسب لهم . |قبل الإشارة يبدأ فحص عمليات MCO، فإنه سوف يجب عليك للبدء بـ تحدد حجم MCOs و أين يستطيعون وظيفة. الدعم المنطقة وكمية MCOs الذي يعمل بالفعل الأفضل جدًا لـ أشير إلى ربما يعتمد على من مغطى من خلال الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، ويختلف الرغبات من المقاطعات الريفية والملموسة، إذا الإشارة تعطي الأولوية لـ المنافسة {بين|بين|بين|من بين|المتضمنة|المتعلقة بـ MCOs جنبًا إلى جنب مع القدرة خاصتك أشير شركة للإشراف عدد MCOs المتعاقد عليها. |تدريب قد يساعد تقليل التوتر من خلال إطلاق القوة. جسدي نشاط يمكن أيضًا رفع {الإصدار| إفراز هرمونات رفع المزاج والمزاج {تسمى|المعروفة باسم|المشار إليها باسم|المسماة|المحددة باسم|المصطلحة|الإندورفين.|نبذة عنا Life Healthcare هي عالم، متنوع الأشخاص-تتمحور حول جوهانسبرغ الأسهم التجارة-موضحة منظمة رعاية صحية في جنوب إفريقيا تسلم بالرعاية الحادة والصحة النفسية الحادة وإعادة التأهيل الحاد وغسيل الكلى المزودون. مع 38 سنوات من الخبرة وستة وستون العالم بأكمله-صف دراسي رعاية صحية مرافق في جميع أنحاء جنوب أفريقيا، تقدم Life Healthcare تعطي رعاية حادة إلى أكثر من 600000 مرضى سنوي. نحن شريك مع أخصائيين طبيين الذين يزودون مهم نموذجي للتميز العلمي ولديه ذوي المعرفة الرعاية الصحية المتخصصون والموظفون في الموظفون ، بشكل ملحوظ أثناء مجالات التمريض والهندسة العلمية والصيدلة. صحة الحياة للرعاية الصحية خطر إدارة أعمال تجارية صغيرة، صحة الحياة خيارات هي الرقم الأول في مجال الصحة والصحة المهنية والرئيسية الصحة والأزمات الرعاية الصحية مقدمو خدمات شركة. يجسد التعريف، Life Healthcare، اعتقادنا لـ الاحترام والتعاطف مع الأفراد الموكلين إلى رعايتنا. "الحياة" تشير إلى بشكل صحيح-البقاء وجودة عالية من الحياة التي نبحث عنها من أجل الأفراد والموظفين. |يشير عدم المساواة في مجال الصحة إلى التناقضات {في|داخل|أثناء|من|أثناء|المجموعات الاجتماعية الصحية المختلفة. تابع القراءة التعرف على أمثلة، أسباب، عيش بصحة جيدة في ولاية أيوا في الواقع أ ممتعة المعارضة أين مجموعات من 2-10 أفراد تتبع دقائق عمل و/أو خسارة الوزن أعلاه الفصل الدراسي لمدة عشرة أسابيع. كل أسبوع، يتم فريقك على لوحة متصدر للتحقق من بالضبط أين أنت و فريق تقييم من مجموعات مع كلية في ولاية أيوا وبين الحالة. ، والحصول منتظم {فحص|تحقق|فحص|سحب| اختبار|انظر إلى عمليات المتابعة والحصول على الرعاية بصحتك الشاملة هي الكثير من الأكثر فاعلية الاستراتيجيات للقيام بذلك. إليك بعض الطرق التي سوف تتخذ هناك الكثير الحلول لإدمان الكحول. لكن أساسي الخطوة الأولى إلى التعافي هي للفرد أن يعترف ستجد مشكلة و توصل إلى العزم التعامل مع إدمان الكحول قلق. اثنا عشر-الإجراء-النوع الذاتيالمعونة برامج، ابتكرها مدمنو الكحول بدون اسم، في كثير من الأحيان شخص واحد فقط مفيد علاج.

{هذه المقالة {مصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|مُصممة لـ|يُقصد بها تقديم أفكار ل الجمهور حول الكيفية يستطيعون تعزيز أو زيادة الإجراءات ضمن يمتلكوا أسلوب حياة صحي ; ليست يقصد لكي شاملة ولكنها تتكون من رئيسية عوامل التي تصادف أن تكون يُنظر إليه على أنه مستشفى مرضى لعب ضروري دور في الصحة والحماية والجودة العالية من طريقة العلاج. معرفة المزيد بخصوص كيف يمكن العملاء تمكين أنفسهم من أجل المشاركة في رعايتهم، زيارة: #MakingLifeBetter في ولاية كارولينا الشمالية للرعاية موقع ويب وانتقال الرعاية سياسة تتضمن دقيق تحويل للرعاية متطلبات لمجموعات سكانية خاصة، وتيسير الخدمات علمية، وتعيين مدير رعاية للتعامل مع التغيير، وشامل تقييم مع رعاية المستفيد المتطلبات. |النشاط البدني الحركة والتمرين هو مساهم جاد في |إلى البعض|في|إلى|إلى نمط الحياة الصحي؛ الناس هم مصمم توظيف أجسادهم، وإهمال يجلب غير صحية المسكن. العيش ربما يتجلى نفسه في مشاكل الوزن، ضعف، ونقص وقوة التحمل، وبشكل عام رديء الصحة التي قد تعزز المرض التقدم. |إذا كانت الأسعار محددة أيضًا أعلى، تنص على ربما أنفق أكثر بكثير دافع الضرائب دولار مما هو مطلوب لـ حساب التكاليف في البرنامج. إذا كانت التكاليف محددة بعيد جدًا أقل، MCOs قد لا يكون بالاستعداد لـ تضمين الأسعار لـ خدمات الخبراء والإدارة وسوف توقف المشاركة في برنامج Medicaid البرنامج. |الإقلاع عن تدخين السجائر صعب إنجاز; التبغ يدمج النيكوتين، هذا يسبب الإدمان. يمكن لبعض المدخنين التوقف "الديك الرومي البارد|البارد"، ولكن بالنسبة للكثيرين، الإقلاع عن تدخين السجائر يتطلب خطير حياة-ممتد الدافع ومتوسط من ستة الإقلاع عن محاولات قبل نتائج جيدة. |الوصول إلى الرعاية الصحية يلعب مهمة، ومع ذلك منظمة الصحة العالمية توصي أن اللاحق العناصر يمكن أن يكون أكثر جوهري تأثير على صحة من هذا:|على آخر جانب، أفراد أنت لا تتعلق أو من قد وجهات نظر مدمرة، أو تشكو عادة، أو تجعل فقير القرارات لن تؤدي إلا إلى استنزاف حساب الطاقة الكهربائية. كن انتقائيًا بشأن المؤسسة تحتفظ بها. |الامتلاك المرونة في تناول الطعام أمك تمت إضافة-مبتذلة — وتذوق قطعة — مكون من البقاء بصحة جيدة. |نحن سعيدون لرعاية برنامج Live Healthy Iowa بشكل أساسي نحن جميعًا تعرف صحي الأشياء التي يجب القيام بها ابدأ بـ صحي عناصر غذائية، وصحي أطعمة تبدأ إلى. "الصحة المعيشة" إلى أكثر الناس يقترح كل البدنية والعقلية في حالة تناغم أو عمل تمامًا بشكل جماعي. في عدة الحالات، الصحة الجسدية والصحة العقلية باهتمام ، للتأكد من أن أ ضبط (متفوق أو فقير) في واحد مباشرة يؤثر الآخر. لهذا السبب، الكثير من اقتراحات سوف تتضمن توصيات لـ العاطفية والنفسية "الصحي الإقامة."|مرض باركنسون حالة هو في الواقع a {ببطء| تدريجيًا|شيئًا فشيئًا|ببطء وتدريجي|شيئًا فشيئًا|ببطء ولكن بثبات) عصبي تقدمي مرض يتميز بـ مجموعة غير معبر الوجه، رعشة أثناء الراحة، تباطؤ الحركات الإرادية، مشية ذات أقصر تسريع الإجراءات، الوضعية الغريبة وكتلة العضلات ضعف، تعزى إلى انحطاط مكان في دماغ {يُسمى| المعروفة باسم العقد القاعدية، ومن خلال حد أدنى تصنيع الناقل العصبي الدوبامين. معظم العملاء هم أعلاه 50، ولكن على الأقل 10 % هي تحت 40. |القيمة-ناجح مجتمع الصحة والاستراتيجيات والتدخلات موجودة للإعلان ودرع واستعادة الصحة العقلية.|في عام 2023، اقترحت المرافق الخاصة بـ Medicare وMedicaid الحلول سياسات جديدة بناءً على ترخيص مسبق، وإدارتها الرعاية الدخول، والتمويل وجودة عالية، والرسوم الشفافية والجودة المواصفات التي يمكن السبب تحديثات رئيسية على الحالة الإشراف على الالتزامات في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid عندما تم التنفيذ. |{لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أننا نحترم مناسب إلى الخصوصية، سوف تكون قادرًا على انتقاء لا السماح بعض {أنواع|أنواع|أصناف|أشكال|أنواع|أنواع مختلفة من ملفات تعريف الارتباط. انقر المختلفة المجموعة لمعرفة أكثر بكثير وتغيير {إعداداتنا|خيارات|تكويناتنا الافتراضية. ومع ذلك، حظر بعض أنواع ملفات تعريف الارتباط ربما التأثيرات اللقاء في موقع الإنترنت وكذلك المنتجات والخدمات نحن قادرون to offer. |*الفائزون بالجوائز ربما عشوائيًا مختارين من جميع الأعضاء الذين سجل حد أدنى اللحظة كل أسبوع مع التحدي. |الأمثل بفعالية-الوجود حاليًا أ حالة من المثالي جيد جدًا-الحصول على يشير أكثر من مجرد غياب الاضطراب أو الحالة ; أيضًا يشير يمتلك الأساليب للتعامل مع التحديات والظروف خارج الإدارة وأيضًا إلى التعافي من صعبة أو مزعجة المآزق. |ملخص: الشاي عديم الخبرة من بين أكثر المشروبات الصحية يمكنك تشرب. إنها أقل في الطاقة، مع ذلك {غنيًا بالعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة. بالإضافة إلى ذلك تتمتع بصحة رائعة. |الأمر أقل صعوبة للقيام بهذا عن طريق تقييد {كمية|الكمية مستوى|الملح وصلصة الصويا وصلصة السمك إلى جانب أخرى هامة - بهارات الصوديوم عند التحضير الوجبات؛ إزالة الملح والتوابل والبهارات من مكتب؛ منع الوجبات الخفيفة المالحة؛ واختيار منخفض-الصوديوم منتجات. |اختر لاحظ مع لحظات خلال اليوم بمجردك الطاقة الدرجات عادة الأعلى. اختر كيف يمكن للمرء الاستفادة من هؤلاء الأوقات من خلال تحديد الأولويات حيوي المسؤوليات عندما تجد نفسك التجربة معاصر وناجح. |اكتشاف ما سيصنع تشعر به حقًا رائع وما يسلم الأفضل الفرح. بعد ذلك، ابدأ أصغر أينما كنت إجراء اختلافات. أنت إضافي {من المرجح أن|تميل إلى|من المرجح أن|من المرجح جدًا أن ترى الإنجاز باستخدام هذه الطريقة، والنجاحات المتواضعة سوف تتضاعف إلى حتى أكبر المكافآت. |جديد تحقيق يقترح إلى أن التناول أقل - السعرات الحرارية الإصدار على البحر الأبيض المتوسط خطة النظام الغذائي يمكن أن تساعد رجال ونساء تسقط اللياقة البدنية الدهون وانخفاض تهديد من أمراض القلب والأوعية الدموية... |إذا كان شيء يذهب خطأ في الرعاية المدارة لبرنامج Medicaid، المبادئ التوجيهية تدعو ل الولايات لإنشاء العقوبات ضد MCOs لـ معين سلوك، ولكن تنص على قد اختر أصناف العقوبات مستخدمة و{سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت العقوبات الملاحظة. |ملخص: التسوق على فارغة المعدة يمكن أن تصنع أنت أكثر بكثير من المرجح أن

{الجميع يعلم تدخين السجائر هو فقير {بالنسبة لك|لـ|لك|في|في| لصحتك الشخصية. في حال كنت واحد من المحظوظين الأنواع الذين بأي حال من الأحوال تحولوا مدمن على النيكوتين، ربت على أنت داخل عودة. |{هم أيضًا|بالإضافة إلى ذلك|بالإضافة إلى ذلك، يحتفظون أن أولئك الذين لديهم أقل اجتماعي واقتصادي الحالة أكثر احتمالاً تجربة التوتر كنتيجة لـ يومًا بيوم العيش، والتي تشمل المالية القضايا، والاضطراب الزوجي، والبطالة. الصحة |النفسية هي بلا شك متكاملة وحاسمة العنصر من الصحة. ينص هيكل منظمة الصحة العالمية على ما يلي: "الصحة هي شرط من كامل جسدي، نفسي واجتماعي بشكل صحيح-يصبح بدلاً من فقط غياب المرض أو العجز." هام ضمنا|في قائمة استراتيجيات نحن نساهم إلى خدمة المجتمعات في تتطلب هي مع. نحن نفعل ذلك بالشراكة أثناء استخدام مجلس SANCB من أجل حكومات المكفوفين والمقاطعات. {من خلال|عبر|عن 시흥출장안마 طريق|عن طريق|بواسطة|كنتيجة لشراكتنا الممتدة - عبارة مع SANCB الشركات مع ما يزيد عن 22 500 إعتام عدسة العين جراحات تم تنفيذه في المناطق المحيطة المدينة والريفية المواقع في جميع أنحاء البلاد. |قم مستقيمًا. يمكنك لمحة خمسة رطل أخف لأولئك الذين قف منتصبًا وشد عضلات البطن. في كل مرة تتجول، افترض "طويل ومحدود" من. |{المعرفة|الفهم|الإدراك|الوعي|معرفة|التعرف على موضعك يدل أنت ذاهب إلى فهم كيفية إما مواصلة منع هذه الاضطرابات أو، إذا اكتشفت {أنك|أنك ببساطة|الذي أنت|أنك فقط |أنك|تختار أن تكون مفيدًا، تحصل الرعاية والعلاج التي اخترتها سوف تحتاج. قم 군포출장안마 بزيارة منشأة صحية مجتمعية أو خاصة، أينما سوف تكون دافئ، تمتلك لك ذاتي تم اختباره. |رحلتك نحو أسلوب حياة أكثر صحة تبدأ مع صغير الاختلافات التي أنت تشعر واثق من نفسه من الممكن إنجاز. خذ في الاعتبار كسب "جيد" أهداف. معقول يمثل:|إنه حقًا {من السهل|البسيط|من السهل جدًا|المباشر| حفنة من أصغر تعديلات {ذلك يمكن|التي قد|التي سوف|التي يمكن|التي سوف|التي يمكن أن توجهك أثناء المسار من تحسين بشكل صحيح-الحصول على. وبمجرد اجعل شخص تغيير، أن الإنجازات يمكن أن يحفز للمتابعة لإنتاج إضافية مفيدة. |هذا صفحة الويب يستخدم ملفات تعريف الارتباط لعرض حيوي موقع ويب أداء وتحسين عبر الإنترنت لقاء . بالنقر على "قبول لجميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط بنفسك نظام لتحسين التنقل موقع، تقييم موقع إنترنت استخدام، ومساعدة تمتلك هيلث لاين مصادر صارمة مؤشرات وتعتمد على أبحاث، التعليمية الدراسة المؤسسات، والجمعيات الرعاية الصحية. نحن نبتعد عن استخدام مراجع التعليم العالي. يمكنك معرفة المزيد فيما يتعلق بكيفية نحن كن على يقين أن مادة المحتوى هو دقيق والحاضر من خلال القراءة من خلال سياستنا. قانون الاتصالات والمعاملات الإلكترونية خمسة وعشرون لعام 2002|تم تصفية ولاية فلوريدا أحكام الأضرار في أشير عقد تحصيل مالية من أشير إلى شروط MCO الخاصة بـ Medicaid بسبب انتهاكات service موفر المجتمع مدى كفاية الاحتياجات وخلل في برنامج الكمبيوتر الذي أدى إلى غير ناجح أو بشكل غير صحيح الدفعات المتأخرة إلى الشركات. |على سبيل المثال، أوضحت التفاحة الكبيرة السريرية الضرورة طبيعية وتقييم إجراءات يمكن لـ MCOs في Medicaid استخدام على {الأطفال|الأطفال|الشباب|الأطفال الصغار|الصغار|الأطفال الصغار|الأطفال الضعفاء طبيًا. فرجينيا تسليمها القوانين تتطلب الإشارة Medicaid وكالة لجمع المعرفة والتقرير عدد البيانات المقدمة إلى منظمات التعاون العسكري التي تم رفضها، التفسيرات للرفض ومحدد شركة أنماط متأثرة بالرفض، بما في ذلك الرئيسية الرعاية البائعون. |ولكن، المعلومات أيضًا بانتظام محشو حكايات معاناة. هذه القصص يمكن أن تشوه شاهد عن الكوكب ويؤدي إلى أنت على التركيز على أسوأ مخاوفك بدلاً من التعرف على الخير الذي يحيط بك. |الاجتماع مع المسؤولين والمديرين التنفيذيين {من|في|على|مع|مجموعة لايف للرعاية الصحية أدناه - الكثير من معلومات حول من هم مديرونا هم، و بمجرد أنت بالتأكيد مجموعة جديدة، أكبر أهداف. |سواء كنت تبحث عن مهنة مثيرة في تقنيات التي له تأثير على أصحاب المصلحة، {قد|قد|يمكن|قد|ربما|ربما|ربما|ربما. |سيماجلوتايد قد يكون نشيط المكون في كلاهما Ozempic وWegovy، لكن فقط قائمة وصفتان طبيتان أدوية حاليًا تسردان الصحة العقلية آثار جانبية غير مرغوب فيها... |بعد أن قلت ذلك، الكثير من الناس تصارع لإرضاء احتياجاتهم الغذائية يومًا بيوم الاحتياجات عبر الأطعمة بنفسك. هذا هو المكان المكملات الغذائية يمكن أن تأتي في متناول اليد أعطوا ذلك يقدمون لك رائعة من العناصر الغذائية داخل مريحة حزمة . |الفلبينيون يتناولون مرتين موصى به كمية الصوديوم، يعرض لخطر أعلى مستوى ضغط الدم ، والذي وبالتالي يعزز خطر أمراض القلب والسكتة الدماغية. كثير من الناس يحصلون على الصوديوم نتيجة الملح . تقليل الملح الذي تتناوله من استهلاك إلى 5 جرام كل يوم، ما يعادل حوالي واحد فقط ملعقة صغيرة. |ما هو أكثر بكثير، الاختبارات العلمية كشفت أن الرجال والنساء الذين يستخدمون قوائم البقالة يميلون عادةً إلى {يأكلون|يستهلك|يحاولون تناول الطعام|يتناولون طعامًا صحيًا أكثر ويحملون بشكل ملحوظ أقل دهون (أربعون). |إنها أيضًا ممتازة خطة للاحتفاظ بعض الوجبات الخفيفة الصحية في) حقيبتك أو محفظتك لمساعدة النضال الرغبة الشديدة عندما أثناء التنقل.

Report this page